لوازم آرايش

ترجمه متون انگلیسی

ترجمه متون انگلیسی ارزان و سریع کسانی که قصد همکاری دارند لطفا ایمیل بزنند

لوازم آرايش
20 superfoods for weight loss
نویسنده : رامین یوسفی - ساعت ۸:۳۱ ‎ب.ظ روز ۱۳٩۱/٧/۱
 

20 superfoods for weight loss20 superfoods for weight loss


20 superfoods for weight loss
These foods will help you drop weight by increasing your
 calorie burn and curbing cravings.
 
20 superfoods برای کاهش وزن
این غذاها به شما برای کاهش وزن فافزایش سوخت و ساز کالری و مهار هوس کمک
خواهند کرد

20 superfoods for weightloss

 
Apples 
An apple a day can keep weight gain at bay.
 People who chomped an apple before a pasta meal ate fewer
 calories overall than those who had a different snack.
سیب ها
هر روز یک سیب به نگه داشتن وزن شما کمک می کند.
افرادی که قبل از یک وعده غذایی ماکارونی یک سیب می خورند 
کمتر از کسانی که تنقلات دیگر می خورند کالری جذب می کنند.
 
Plus, the antioxidants in apples may help prevent metabolic syndrome,
 a condition marked by excess belly fat or an "apple shape." 
به علاوه آنتی اکسیدان در سیب ممکن است جلوگیری کند از سندرم متابولیک، 
یک بیماری که از چربی های شکم های بزرگ و سیبی شکل به وجود می آید.
 
Eat more Apples are the ideal on-the-go low-calorie snack.
 For a pie-like treat, chop up a medium apple and sprinkle 
with 1/2 tsp allspice and 1/2 tsp cinnamon.
 Pop in the microwave for 1 1/2 minutes.
خوردن سیب زیاد هست یک میان وعده ایده آل و کم کالری.
برای تهیه یک پای سیب یک سیب متوسط را خرد کنید ، 1/2 قاشق چای خوری 
فلفل فرنگی شیرین بپاشید و 1/2 قاشق خوری دارچین.پای را 1 تا 1/2 دقیقه در اون
بزارید.
 

20 superfoods for weightloss

 
Steak 
Beef has a rep as a diet buster, but eating it may help you peel off pounds.
استیک
گوشت گاو ممکن است رژیم شما را بار دیگر بشکند ولی 
خردن آن نیز ممکن است از وزن شما کم کند.
 

Try to consume local organic beef;
 it's healthier for you and the environment. 
سعی کنید گوشت گاو اورگانیک بخورید که هم برای شما و هم برای محیط زیست
مفید است.
 
Eat more Grill or broil a 4-ounce 
serving of top round or sirloin;
 sliced thinly to top a salad, or mix with veggies for fajitas.
به مقدار یک اونس از 
راسته یا گوشت کبابی را
بیشتر سعی کنید کباب شده یا بریان شده مصرف کنید .
ورقه های نازک در روی سالاد یا مخلوط سبزیجات برای 
fajitas